Treino, dieta e cardio. Um único app.

A IA monta seu plano completo em 2 minutos — pro seu corpo, sua rotina e a comida brasileira que você já come.

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MODUS na tela inicial — Coach IA em destaque
Treino
Dieta
Cardio
Coach IA 24h

Você já tentou de tudo.

App gringo. Coach do Instagram. Caderninho de calorias. Nada funcionou.

O problema nunca foi você.

Você não sabia o que comer, em que quantidade, e quais exercícios funcionam pro seu corpo.

Agora tem um feito pra você.

Sua altura, sua rotina, sua geladeira, seu corpo. Plano em 2 minutos.

Seu plano completo em 2 minutos.

A IA monta treino, dieta e cardio considerando tudo que importa — pra você evoluir de verdade.

01
Conversa com a IA do MODUS

Conversa com a IA

Ela pergunta sobre corpo, rotina e equipamento. Você responde do seu jeito, sem formulário.

02
MODUS gerando o plano em tempo real

A IA monta do zero

Treino + dieta + cardio. Pensado pra sua altura, peso, objetivo, comida brasileira e equipamento disponível.

03
Plano pronto — protocolo completo do MODUS

Seu plano está pronto

Todo o protocolo de treino, dieta e cardio criado. Você vê antes de criar conta.

Por dentro do MODUS.

As quatro coisas que você vai usar todo dia.

Anamnese

Não é formulário. É conversa.

A IA pergunta sobre você como se fosse um humano. Você responde do seu jeito. Em 2 minutos, ela sabe o suficiente pra montar seu plano.

Anamnese conversacional do MODUS
Seu plano

O plano inteiro. Feito do zero.

Treino + dieta + cardio pensados pra sua altura, peso, objetivo e comida brasileira.

Plano completo de treino, dieta e cardio
Coach IA

Sua dúvida, 24 horas por dia.

Por texto ou foto. A IA lembra de toda conversa anterior.

Coach IA com memória persistente
Evolução

Não é só balança. É tendência.

Peso com média móvel, registros diários, mapa da sua consistência. Você vê a evolução real, não picos isolados.

Progresso e tendência de evolução

Tira foto do seu prato. A IA enxerga.

Foto de prato com IA Vision treinada em comida brasileira de verdade. Pão de queijo. Açaí. Tapioca. Feijoada. Ela reconhece, calcula macros, e te diz se cabe no seu plano.

  • Reconhecimento de comida brasileira
  • Banco com 5 milhões de alimentos
  • Macros calculados em segundos
Prato brasileiro — arroz, feijão, bife, pão de queijo, salada

Seu plano já pode existir daqui a 2 minutos.

Baixar grátis

Grátis pra sempre · iPhone e Android

Quem usa, evolui.

Treino, dieta e cardio que cabem na vida real.

“Tentei dieta sozinha por meses e sempre desistia. O MODUS montou um plano com a comida que eu já como, tipo arroz e feijão mesmo. Tô na terceira semana e pela primeira vez tô conseguindo manter.”
Ana Clara 24 · São Paulo
“Nunca fui de academia e tava com medo de fazer errado. Cada exercício tem vídeo explicando. Comecei do zero e já tô no segundo mês, sem lesão nenhuma.”
Rodrigo 31 · Belo Horizonte
“O Coach IA é o que mais me surpreendeu. Mandei foto do meu prato e ele falou o que tava certo e o que podia ajustar. É tipo ter uma nutricionista no bolso.”
Fernanda 38 · Curitiba
“R$ 24 por mês contra R$ 300 de personal. Pra mim não tem nem discussão. O plano é personalizado de verdade, não é genérico.”
Lucas 27 · Porto Alegre
“Tô perdendo peso mas o que me motivou foi ver o gráfico de evolução. Quando a linha começa a descer você sente que tá funcionando mesmo.”
Patrícia 44 · Recife
“Baixei sem expectativa porque achei que ia ser mais um app igual. O cardio personalizado por Zona 2 me surpreendeu muito. Nunca vi isso em app gratuito.”
Gabriel 22 · Goiânia

Preço de uma pizza por mês.

Um personal custa R$ 400/mês. Uma nutricionista, R$ 250 a consulta. O MODUS PRO custa R$ 24,99/mês — com 7 dias grátis pra testar tudo.

Grátis Pra sempre
R$ 0 por mês
Sem cartão · sem compromisso
  • Plano completo de treino, dieta e cardio pela IA
  • Treino e refeições do dia
  • Coach IA com Energia grátis toda semana
  • Histórico de evolução, conquistas e XP
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  • Tudo do plano grátis
  • Muito mais uso de IA toda semana
  • Foto de prato com IA Vision — só no PRO
  • Variantes da sua dieta pra qualquer rotina
Começar com 7 dias grátis Assinar plano mensal

As perguntas que importam.

Tudo que você precisa saber antes de baixar.

O MODUS substitui um personal trainer?

É a alternativa digital. A IA monta seu plano de treino em 2 minutos com base no seu objetivo, peso, altura, rotina e equipamento. Você tem 873 exercícios em PT-BR com vídeo de execução e Coach IA por texto e foto. Pra condições clínicas, sempre consulte um CREF.

O MODUS substitui um nutricionista?

Gera plano alimentar com macros calculados e cardápio em comida brasileira. Tira foto do prato e a IA reconhece (pão de queijo, açaí, tapioca, feijoada) e calcula calorias. Pra condições clínicas específicas, sempre consulte um CRN.

Como cancelo a assinatura PRO?

Em 1 toque, direto na App Store (iOS) ou Google Play (Android). Sem fidelidade, sem multa, sem 'fala com a gente'. Você cancela e mantém o acesso até o fim do período pago.

Funciona pra quem nunca foi em academia?

Sim. A IA pergunta seu nível na anamnese e gera variantes para iniciante, intermediário ou avançado. Cada exercício tem vídeo de execução em PT-BR e dica de 'o que NÃO fazer' pra prevenir lesão. Você pode treinar em casa, na academia ou ao ar livre — adapta ao equipamento.

Tem treino pra mulher? Pra homem?

Sim. A IA considera sexo biológico, objetivo e preferências. Treinos pra mulher com foco em glúteo, posterior e core. Pra homem com foco em ganho de massa, força ou definição. Ambos com vídeo em português.

Dá pra treinar em casa, sem equipamento?

Dá. Na anamnese você diz o que tem disponível — academia completa, halteres em casa ou só o peso do corpo — e a IA monta o plano com o que você tem. Mudou de situação? O plano se adapta.

Posso trocar exercícios e alimentos do plano?

Pode. Não curtiu um exercício? Troca por um equivalente pro mesmo grupo muscular. Não come um alimento? O Food Swap sugere substituições com macros equivalentes — respeitando suas restrições e preferências.

O que eu ganho de graça? O que é PRO?

Grátis pra sempre: plano completo de treino, dieta e cardio gerado pela IA, treino e refeições do dia, e Energia IA grátis toda semana pra usar o Coach por texto e foto. PRO: muito mais uso de IA toda semana, foto de prato com IA Vision e variantes da sua dieta.

Meus dados estão seguros?

Sim. Servidores Firebase (Google) com criptografia em trânsito (TLS 1.3) e em repouso. Nunca vendemos ou compartilhamos dados com terceiros pra marketing. Você pode excluir sua conta e todos os dados a qualquer momento, em até 30 dias. Conforme LGPD.

Não achou sua dúvida? Ver central de suporte

Gustavo, fundador do MODUS, no home office

Eu construí isso porque ninguém ia construir pra você.

Sou o fundador do MODUS. Não vendo curso. Não cobro mentoria. Não tenho equipe de marketing.

Cansei de ver brasileiro baixando app gringo traduzido, seguindo coach do Instagram, abandonando em duas semanas e culpando a si mesmo.

O problema nunca foi falta de força de vontade. Era falta de um sistema feito pra você, com a sua comida, no seu corpo, no seu ritmo. Então eu construí.

— Gustavo, Fundador

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