Seu treino,
inteligente.

MODUS cria seu protocolo de treino e nutrição personalizado com Inteligência Artificial — em minutos, sem planilhas, sem achismos.

MODUS.

87kg → 78kg Protocolo de 12 semanas

+14kg Ganho de massa muscular

Coach IA Disponível 24h

Funcionalidades

Tudo que você precisa
em um app

Do protocolo ao prato, MODUS acompanha cada detalhe da sua evolução.

🤖

Protocolo gerado por IA

Responde 15 perguntas sobre seu corpo e objetivos. A IA cria treino e dieta sob medida, ajustados conforme você evolui.

💬

Coach IA 24/7

Tire dúvidas, peça ajustes e receba orientações em tempo real com seu coach pessoal de IA, disponível a qualquer hora.

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Dieta personalizada

Cardápio com macros calculados para seus objetivos. Substituições inteligentes de alimentos e lista de compras automática.

📊

Acompanhamento real

Registre treinos, cardio e medidas. Gráficos de evolução para você ver exatamente onde está e para onde vai.

⚡

Treinos estruturados

Séries, reps, cargas e tempo de descanso. Timer integrado e histórico completo de cada sessão.

🎯

Ajuste contínuo

Check-ins periódicos recalibram seu protocolo automaticamente. Seu plano cresce com você.

Como funciona

Responda a avaliação

15 perguntas sobre seu biótipo, objetivos, histórico e rotina. Leva menos de 3 minutos. Sem conta necessária para começar.

Receba seu protocolo

A IA processa seus dados e gera treino + dieta completos e personalizados para você, com base científica e adaptados ao seu perfil.

Evolua com inteligência

Execute, registre, converse com o coach e acompanhe sua evolução. O protocolo se adapta conforme você progride.